新學年已展開一個月，香港民建聯家庭事務委員會在全港為學童量度書包重量，總共訪問了969名學童。如果按照世界衛生組織建議書包不應超過體重10%為標準，83%受訪學童的書包過重，整體書包平均重量為4.9公斤。同類的調查數據指出，港童書包重量逐年上升，情況沒有改善。
港童書包過重容易造成脊體健康毛病，例如高低肩、頭部傾斜，以及頭部前傾。學童通常會感到腳痛、頭痛、肩頸痛、背痛，以及腰痛等等。除了書包過重的原因之後，香港學童普遍習慣使用電子產品，例如智能手機和平板電腦。長期使用電子產品，而姿勢又不正確，例如長期低頭，容易令到頭部前傾，並出現寒背問題。再者，香港學童普遍運動量不足，肌肉不夠力，在長期背負過重書包和不正確使用電子產品之下，容易產生各種痛症。這類問題輕則會影響學習，難以集中精神，重則會影響身體健康，造成脊柱扭曲。
世界衛生組織將每年10月16日定為「世界脊骨日」，希望在國際層面之上推廣脊椎健康和預防脊椎柱疾病。香港作為亞洲國際大都會，有責任響應世界衛生組織的呼籲，為保護學童脊柱健康而出一分力。為了改善港童的健康，需要雙管齊下。
世界衛生組織將每年10月16日定為「世界脊骨日」，希望在國際層面之上推廣脊椎健康和預防脊椎柱疾病。香港作為亞洲國際大都會，有責任響應世界衛生組織的呼籲，為保護學童脊柱健康而出一分力。為了改善港童的健康，需要雙管齊下。
第一，減少書包重量。教育局應積極推廣「電子書」，或者資助學校購買「共享課本」，減少學童攜帶大量課本來回學校與家居。這些課本可寄存在課室之內，待上課時候才拿出來使用，用完便放回原位。另外，學校在編訂上課時間表的時候，應盡量設有雙連堂，每天最多四個科目，以減少學童攜帶課本的數目。當然，家長也應該督促子女養成執書包的習慣，不要儶帶多餘的物品回校，減少書包的重量。
原文刊登於《都巿日報》11/10/2018
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