在歷史上，共有三個「蘋果」對人類造成巨大的影響。第一個是亞當吃了蘋果，導致人類要面對生老病死的苦難。第二是牛頓被蘋果砸中了頭，導致人類發現萬有引力，探索宇宙。第三是喬布斯發明了「蘋果」智能手機，導致現時人人機不離手，上網成癮。最近，有基督教團體調查發現，25%受訪中小學生每天上網三小時或以上，近15%與家人吃飯時仍會使用手機。由此可見，學生上網成癮的問題十分嚴重，影響人際關係。
上網成癮泛指過度使用互聯網，令使用者本身的工作、學習、生活等各方面都受到影響損害。在心理角度上，若網絡使用者對網絡產生依賴性和耐受性，普遍認為使用網絡對他們的學業、人際關系、經濟狀況和職業非常重要，只有通過長時間的上網才能滿足某種慾望，會被介定為網絡成癮者。在生理角度上，沉溺上網對人的健康有嚴重影響，尤其會導致失眠、頭痛、四肢無力、眼睛疲勞等；同時還可使人食慾不振、情緒急躁和產生幻覺，使人不願上學，經常欠交功課，以致行為孤僻，喪失了正常的人際關係。
上網成癮的壞處多不勝數。首先，尋迷上網容易令人忽略現實世界。其次，上網成癮者對其他人的信任度低，感情基礎薄弱。再者，在網絡使用虛擬身份，容易產生不負責任的言論。另外，網絡資訊難辨真偽。相反，網絡世界也為現代人帶來不少的好處。第一，互聯網可以擴大朋友的圈子。第二，網絡提供平台讓拙於辭令者建立人際關係。第三，在網上發言能避免尷尬，有助舒緩情緒。第四，網絡能打破地域界限，並能同時接收多方意見。第五，網絡時效快速，提供即時互動。
因此，在現代的生活之中，我們既然無法脫離網絡，使需要好好運用，避免上網成癮。例如，每天不要長時間上網，使用電腦或手機時，每小時便需休息15分鐘。其次，我們要選擇和瀏覽內容正面的網站，避免觀看或傳送不良資訊，例如暴力、色情和賭博遊戲。再者，我們不要輕易相信網上身份，不要與網友單獨見面，不理會陌生電子邸件和檔案，反而要抽時間每天與親友面談互動，建立正常實體的人際關係。如果大家能善用網絡，我們便能從中得益，而不是成為網絡的奴隸。
原文刊登於《都巿日報》22/11/2017
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